Se você está aqui é porque em algum momento já fez dietas malucas, fez exercícios por horas ou até mesmo pode ter tomado remédios, shakes, chás ditos seca barriga e até emagreceu, mas o resultado não foi o que você queria e acabou se frustrando e o pior seu peso aumentou ainda mais. Aconteceu o efeito rebote!
Essa é uma realidade de milhões de mulheres que buscam emagrecer, mas no entanto tem algo que as impedem de chegar no corpo dos sonhos, de se olharem no espelho e gostar do que está vendo, de se sentirem bem, sem vergonha ao estarem nuas na frente do marido ou até mesmo de chegar em uma loja e comprar a roupa que gostam não a que cabem.
Como José Ricardo?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
SABE O QUE AS IMPEDEM ?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
Sabe aquela vontade que não é fome?
Sabe aquela famosa ansiedade que te faz colocar tudo a perder?
Às vezes você está indo bem, conseguindo emagrecer, está feliz, mas alguma coisa acontece (seja boa ou ruim), e lá vai você, comer mais do que deveria.
Quando isso acontece vem a culpa, que consegue ter um efeito devastador em qualquer pessoa que esteja tentando emagrecer.
A culpa é capaz de fazer qualquer dieta dar errado.
E assim você come mais, engorda novamente (se depara com o efeito sanfona), se frustra e come ainda mais para tentar compensar essa frustração. E quando vai ver, as roupas que já estavam cabendo em você, voltaram a ficar apertadas.
Isso desencadeia um grande ciclo vicioso!
É no seu cérebro que ocorrem reações neuroquímicas severas e capazes de fazer suas decisões serem tomadas por instinto, e não racionalmente.
Chegou a hora de você ter poder de decisão, controle dos pensamentos, saber fazer as escolhas certas e dominar a situação!
E a maneira mais inteligente de fazer isso, é entender melhor como a sua cabeça funciona para se ter foco e autocontrole diante da comida.
Assim que você efetua sua compra você é direcionada para um grupo de whatsapp onde lá terá as todas as informações, mas no dia do workshop vai ser liberado um link do zoom para você assistir ao vivo.
Esse workshop vai ser gravado e depois vamos colocá-lo na plataforma onde você poderá assistir outras vezes.
Entendendo como dar um basta no descontrole alimentar.
Aprenda a identificar quais são os gatilhos do descontrole alimentar e entenda o ciclo vicioso do reganho de peso e saiba como reverter isso.
Controlando o Impulso
Esse é um dos módulos mais impactantes, pois vamos trabalhar técnicas para que você instale novos hábitos e comportamentos no seu cérebro para não descontar o estresse, raiva ou até mesmo a tristeza nos alimentos. Você vai sair desse módulo sabendo como não descontar a ansiedade na comida.
Aprenda o que fazer no lugar do descontrole. O descontrole é um comportamento (um vício) automatizado e vamos aprender o que fazer no lugar desse comportamento para transformá-lo em hábitos saudáveis.
As aulas ficarão gravadas e vai subir para plataforma onde você poderá repetir o processo quantas vezes você quiser por um ano.
Comprando agora, você garante o valor de primeiro lote por apenas R$19,90.
O valor não irá durar por muito tempo. Eu sugiro que você aproveite enquanto ainda dá tempo.
Você terá acesso vitalício a gravação do Workshop.
Olá,
Sou José Ricardo, graduado em Educação Física e pós-graduado em:
Treinamento desportivo, nutrição funcional e terapia cognitiva comportamental.
Durante a minha infância e adolescência, eu sofria frequentes cenas de bullying por estar acima do peso.
Eu tinha vergonha de compartilhar esse problema com as pessoas.
Trabalhando com dezenas de mulheres que queriam emagrecer, eu comecei a perceber a mesma dor que eu tinha. Elas não gostavam de se ver no espelho e tinham uma autoestima muito baixa.
Então, passei a estudar mais e busquei uma explicação científica. Foi na neurociência que encontrei a chave para aquele problema!
Desde 2014 estudo e aplico esse método em diversas pessoas, obtendo resultados incríveis.
Quer ser o próximo?