Se você está aqui é porque em algum momento já fez dietas malucas, fez exercícios por horas ou até mesmo pode ter tomado remédios, shakes, chás ditos seca barriga e até emagreceu, mas o resultado não foi o que você queria e acabou se frustrando e o pior seu peso aumentou ainda mais. Aconteceu o efeito rebote!
Essa é uma realidade de milhões de mulheres que buscam emagrecer, mas no entanto tem algo que as impedem de chegar no corpo dos sonhos, de se olharem no espelho e gostar do que está vendo, de se sentirem bem, sem vergonha ao estarem nuas na frente do marido ou até mesmo de chegar em uma loja e comprar a roupa que gostam não a que cabem.
Como José Ricardo?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
SABE O QUE AS IMPEDEM ?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
Se você está aqui é porque em algum momento já fez dietas malucas, fez exercícios por horas ou até mesmo pode ter tomado remédios, shakes, chás ditos seca barriga e até emagreceu, mas o resultado não foi o que você queria e acabou se frustrando e o pior seu peso aumentou ainda mais. Aconteceu o efeito rebote!
Essa é uma realidade de milhões de mulheres que buscam emagrecer, mas no entanto tem algo que as impedem de chegar no corpo dos sonhos, de se olharem no espelho e gostar do que está vendo, de se sentirem bem, sem vergonha ao estarem nuas na frente do marido ou até mesmo de chegar em uma loja e comprar a roupa que gostam não a que cabem.
Como José Ricardo?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
SABE O QUE AS IMPEDEM ?
A principal é a ansiedade.
Você até começa bem, faz dieta, faz exercícios e diz: “ dessa vez eu to focada” mas vem um estresse com o marido, estresse no trabalho ou fica chateada, triste e a ANSIEDADE toma conta de você e logo você come além da conta e fica beliscando o dia todo. ANSIEDADE.
Mas sei que não é só isso tem a questão do foco. Você começa empolgada no café da manhã M, faz o almoço certinho e quando chega de tarde para noite acaba perdendo o foco, come e fica frustrada com sigo mesma.
Por isso esqueça dietas restritivas ou aqueles exercícios pesados por horas. Você pode emagrecer de um jeito rápido, simples e sem sofrimento.
Comer demais, ser sedentário ou fugir da dieta com frequência são apenas cenários diferentes para a mesma razão: na maioria dos casos, há ligações entre a obesidade e o lado emocional da pessoa, como a ansiedade por exemplo.
Por isso, esqueça as dietas restritivas ou aquela matrícula na academia
Você pode emagrecer rapidamente de um jeito prático e sem sofrimento!
Minha mentoria te ajuda a não comer por ansiedade, a não beliscar o dia todo.
controle da ansiedade
Foco 100%
Alimentação aceleradora de metabolismo
Exercicios funcionais
Hidratação
APRESENTAÇÃO
Nesse módulo você aprende o passo a passo dos 21 dias e o planejamento dos primeiros 7 dias ( alimentação, cardápio, exercícios, rituais, desafios)
ANSIEDADE ZERO
Esse é um dos módulos mais impactantes, pois vamos trabalhar técnicas para que você instale novos hábitos e comportamentos no seu cérebro para não descontar o estresse, raiva ou até mesmo a tristeza nos alimentos. Você vai sair dessa aula sabendo como não descontar a ansiedade na comida.
FOCO 100%
Você é do tipo que já começou e parou a dieta alguma vez ? Se sim essa mentoria vai ser extremamente importante para você .
Nessa mentoria você aprende como se manter focada, disciplina e com força de vontade para não parar no meio do caminho.
Essa vai ser uma técnica que vai te levar a não só a emagrecer como também ter foco em outras áreas de sua vida.
COMO IR A FESTA E NÃO ENGORDAR
Nesse módulo você aprende como se comportar e agir antes, durante e depois da festa.
Um módulo muito importante para ir às festas e não sofrer com o efeito sanfona.
vida.
-5 passos para controlar a compulsão alimentar
-8 pilares do emagrecimento definitivo
-e-book de alimentação saudável
-Apostila da mentoria para você fazer suas anotações de forma clara, simples e objetiva .
vida.
As aulas ficarão gravadas em uma plataforma onde você poderá repetir o processo quantas vezes você quiser e ir emagrecendo até chegar em sua meta de peso.
Muito mais que emagrecer é conseguir manter o peso perdido ao longo do tempo. Você só conseguirá isso se tiver opções para não cair na monotonia e no tédio.
Olá,
Sou José Ricardo, graduado em Educação Física e pós-graduado em treinamento de alto rendimento.
Durante a minha infância e adolescência, eu sofria frequentes cenas de bullying por estar acima do peso. As pessoas tentavam me ajudar com milhares de soluções, só que ninguém nunca me contou o real motivo dos quilos a mais.
Eu tinha vergonha de compartilhar esse problema com as pessoas. Mas, foi após a faculdade que o cenário começou a mudar a meu favor!
Trabalhando com dezenas de mulheres que queriam emagrecer, eu comecei a perceber a mesma dor que eu tinha. Elas não gostavam de se ver no espelho e tinham uma autoestima muito baixa.
Os exercícios físicos até geravam resultados, mas não eram constantes.
Foi aí que eu lembrei de como emagreci: eu mudei a minha forma de pensar. Era como se eu tivesse mudado um chip dentro de mim.
Então, passei a estudar mais e busquei uma explicação científica. Foi na neurociência que encontrei a chave para aquele problema!
Desde 2014 estudo e aplico esse método em diversas pessoas, obtendo resultados incríveis.
Quer ser o próximo?